Entrenamiento Funcional Para Ciclistas por Björn Kafka

June 16, 2019

Entrenamiento Funcional Para Ciclistas por Björn Kafka

Titulo del libro: Entrenamiento Funcional Para Ciclistas

Autor: Björn Kafka

Fecha de lanzamiento: April 4, 2014

Número de páginas: 160 páginas

ISBN: 8479029668

Editor: Tutor

Obtenga el libro de Entrenamiento Funcional Para Ciclistas de Björn Kafka en formato PDF o EPUB. Puedes leer cualquier libro en línea o guardarlo en tus dispositivos. Cualquier libro está disponible para descargar sin necesidad de gastar dinero.

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento
de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento
humano y se realiza sin máquinas de musculación.

Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios
diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de
entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes
en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos
débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza
y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios
con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes
de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:

- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular

- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con
posibilidades flexibles de aplicación

- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares

Bj"rn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el
fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo
de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.